La familia como pilar de la educación emocional

Cada 15 de mayo se celebra el Día Internacional de la Familia. Una fecha que nos invita a reflexionar sobre el papel esencial que esta tiene en el desarrollo de los niños y niñas. En especial, la educación emocional en la familia es fundamental, ya que es el primer entorno donde los/as más pequeños aprenden a identificar, expresar y gestionar sus emociones.

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Educación emocional en la familia

 

Desde el primer llanto hasta las primeras palabras, la familia enseña —con su ejemplo— lo que es la empatía, el respeto, el amor y la escucha. La educación emocional en la familia no requiere grandes discursos, sino momentos cotidianos. Un ejemplo de esto es cuando escuchamos activamente a nuestros/as hijos/as, cuando les enseñamos a ponerse en el lugar del otro/a, cuando les ayudamos a calmarse en un momento de rabia.

Fomentar una buena educación emocional en la familia es más sencillo de lo que parece. Aquí te dejamos algunos consejos prácticos:

• Habla cada día con tus hijos/as: Pregúntales cómo se han sentido, qué les ha gustado y qué les ha molestado. Escuchar sin juzgar es clave.
• Pon nombre a las emociones: Ayúdales a identificar si están tristes, enfadados, contentos o nerviosos. Esto les da herramientas para expresarse mejor.
• Educa con el ejemplo: Si queremos que nuestros hijos resuelvan los conflictos con respeto, primero debemos hacerlo nosotros.
• Celebra los logros emocionales: Reconocer cuando un niño ha sido valiente al hablar de sus emociones o ha pedido perdón de forma sincera es tan importante como aplaudir una buena nota.
• Crea momentos en familia: Leer un cuento juntos, cocinar o pasear, sin pantallas de por medio, fortalece el vínculo y mejora la comunicación.

En la Asociación Educación Cultura y Solidaridad creemos firmemente que las familias tienen el poder de construir una sociedad más empática, justa y emocionalmente sana. Porque todo empieza en casa.

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