En ECYS pensamos que el éxito académico no solo depende del esfuerzo, sino también de los hábitos de estudio. Ayudar a los/as adolescentes a desarrollar técnicas efectivas puede marcar la diferencia en su rendimiento escolar y su confianza. Si tienes un hijo/a en la ESO, aquí te compartimos estrategias para mejorar los hábitos de estudio de los/as adolescentes y apoyarles en su camino hacia el éxito.

¡Aquí tienes algunas estrategias!

 

1. Crea un entorno de estudio adecuado

El lugar de estudio debe ser tranquilo, bien iluminado y libre de distracciones. Asegúrate de que tengan un escritorio ordenado, materiales necesarios como libros, cuadernos etc, además de un espacio cómodo para concentrarse. Evita interrupciones como la televisión o el uso del móvil durante las horas de estudio.

2. Establece un horario de estudio consistente

La organización es clave. Ayuda a tu hijo/a a crear un horario fijo para estudiar, reservando momentos específicos del día para cada materia. Las sesiones de estudio no deben ser demasiado largas; 50 minutos con descansos de 10 minutos suelen ser ideales para mantener la concentración. Este hábito promueve la disciplina y evita dejarlo todo para el último momento.

3. Enseña técnicas de estudio eficaces

Existen varias técnicas que pueden ayudar a los/as adolescentes a aprender de manera más eficiente:

• Resúmenes y mapas conceptuales: ayudan a sintetizar la información y conectar ideas.
• Técnica Pomodoro: alternar períodos de estudio con descansos cortos mejora el enfoque.
• Revisión activa: hacer preguntas sobre el material o resolver ejercicios es más efectivo que solo leer.
• Espaciado de aprendizaje: revisar los temas en intervalos regulares ayuda a retener mejor la información.

4. Fomenta la autoevaluación y la gestión del tiempo

Anima a tu hijo/a a priorizar tareas según su importancia y fecha de entrega. Utilizar una agenda puede ser útil para organizarse. La autoevaluación, como resolver exámenes anteriores, también mejora la confianza y la preparación.

5. Apoya su bienestar general

El éxito académico también depende de un equilibrio saludable. Fomenta hábitos como una dieta equilibrada, dormir lo suficiente y practicar deporte para mantener la mente y el cuerpo en perfectas condiciones.

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Estudiar de forma eficiente no siempre significa dedicar más tiempo, sino aprovecharlo mejor. Como padres y madres, podemos apoyar a nuestros/as hijos/as proporcionándoles herramientas y técnicas que les faciliten el aprendizaje. A continuación, explicamos algunas técnicas de estudio eficaces que puedes llevar a cabo fácilmente en casa.

¡Aquí tienes algunas técnicas de estudio eficaces!

 

1. Mapas mentales

Los mapas mentales son una forma visual de organizar ideas. Pide a tu hijo/a que escriba el tema principal en el centro de una hoja y lo conecte con subtemas utilizando líneas y palabras clave. Por ejemplo, si estudia ciencias, el tema central podría ser «Ecosistemas» y las ramas incluir «Tipos», «Componentes» y «Ejemplos». Esta técnica ayuda a estructurar información de forma clara y atractiva. Además al hacerlo de una forma más esquemática también ayuda a visualizarlo de forma más fácil en nuestra mente.

2. Técnica de la enseñanza

Otra de las técnicas de estudio más eficaces para consolidar conocimientos, es explicar el contenido a otra persona. Anima a tu hijo/a a «enseñarte» lo que ha aprendido. Por ejemplo puede ser explicándote un tema como si tú no lo conocieras. Esta técnica refuerza la comprensión del tema y ayuda a detectar posibles lagunas en su aprendizaje.

3. Técnica Pomodoro

La técnica Pomodoro alterna períodos de estudio con descansos cortos para mejorar la concentración. Funciona así:

• Estudia durante 25 minutos sin distracciones.
• Toma un descanso de 5 minutos.
• Después de 4 ciclos, haz un descanso más largo (15-30 minutos).
  Esta metodología reduce la fatiga mental y mejora la productividad.

4. Resúmenes y subrayado

Enseña a tu hijo a subrayar las ideas principales en los textos y luego crear un resumen con sus propias palabras. Este proceso ayuda a retener la información y a comprender mejor el contenido. Además, puede usar colores diferentes para organizar ideas clave, datos y ejemplos.

5. Espaciado de aprendizaje

El aprendizaje espaciado consiste en repartir las sesiones de estudio a lo largo de varios días en lugar de hacerlo todo de una vez. Reforzar un tema cada ciertos días mejora la memoria a largo plazo. Ayuda a planificar repasos con una agenda o calendario.

6. Uso de fichas de memoria

Las fichas de memoria son ideales para practicar vocabulario, definiciones o conceptos. Por un lado de la tarjeta, escribe la pregunta o término, y por el otro, la respuesta. Puedes ayudar a tu hijo a practicar con estas tarjetas de forma lúdica.

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Las vacaciones navideñas arrancaron con nuestro campamento de Navidad de Educación, Cultura y Solidaridad, los días 26 y 27 de diciembre de 2024. Durante estos dos días, disfrutamos de actividades llenas de aprendizaje, trabajo en equipo y mucha diversión. Aquí te contamos cómo lo vivimos.

Campamento de Navidad de ECYS

 

Día 1: manualidades y luces navideñas en Madrid

El primer día arrancamos la mañana con un taller de manualidades de decoración navideña. Los niños, niñas y adolescentes dieron rienda suelta a su creatividad, creando duendes navideños con lana super divertidos y coronas navideñas decorativas. ¡No sabéis las creaciones tan chulas que salieron!

Por la tarde, la magia continuó con un paseo por el corazón de Madrid para disfrutar de las famosas luces navideñas. Recorrimos la Puerta del Sol, merendamos en los jardines del Palacio Real, y paseamos por el Paseo del Prado hasta llegar a Atocha. Al final del día, regresamos en tren a San Cristóbal, algo cansados pero muy contentos por poder ver y disfrutar del paseo por el centro de la capital.

Día 2: cocina y patinaje sobre hielo

El segundo día fue un derroche de energía y creatividad culinaria por la mañana. Los más mayores se convirtieron en chefs por un día y prepararon arepas caseras de jamón y queso y unas riquísimas magdalenas que desaparecieron y devoraron en minutos. Mientras tanto, los más pequeños exprimieron naranjas para hacer un zumo natural y montaron brochetas de frutas coloridas y deliciosas que disfrutamos todos/as juntos/as.

Por la tarde, pusimos el broche final al campamento con una actividad que siempre les encanta: patinaje sobre hielo en la pista de Valdemoro. Entre risas, caídas y algunas piruetas (o intentos de ellas), todos/as disfrutamos de una experiencia muy divertida que cerró con broche de oro estos dos días de campa.

 

Una experiencia cortita pero digna de recordar

Este campamento no solo estuvo lleno de actividades, sino también de momentos de conexión, aprendizaje y disfrute compartido entre todos/as los/as niños, niñas y adolescentes. Tanto pequeños/as como mayores volvieron a casa con recuerdos especiales, listos/as para empezar las vacaciones de estas fiestas con toda la ilusión posible.

¡Gracias a todos/as los/as participantes por llenar de alegría este campamento de Navidad en la Asociación! Os esperamos para el comienzo del año con muchísimas ganas.

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